Der häufigste Auslöser von Bluthochdruck: Eine Mischung aus ungesundem Lebensstil und erhöhtem Stresslevel. Doch auch die Nieren können den Blutdruck in die Höhe treiben.

Viele verschiedene Organe arbeiten zusammen, um uns gesund zu halten. Fällt eines aus, können einige lebenswichtige Funktionen nicht mehr aufrechterhalten werden. Um Herz, Niere oder Leber gesund zu halten, kann man viel tun. Ein gesunder Lebensstil mit viel Bewegung, ausgewogener Ernährung, ausreichend Schlaf und gutem Stressmanagement schützt unsere Organe und beugt Krankheiten vor.

Bei einem Ungleichgewicht im Körper, reagiert dieser mit Krankheitssymptomen. Wer häufig an Schwindel, Kopfschmerzen oder anderen Beschwerden leidet, sollte sich daher beim Arzt durchchecken lassen. Meist handelt es sich um harmlose oder leicht zu behebende Ursachen, die dahinter stecken. Dazu zählen etwa Wetterfühligkeit, Infekte oder Schlafmangel.

Doch manchmal sind Beschwerden auch ein Hilferuf eines oder mehrerer Organe, wie etwas im Fall von Bluthochdruck.

Wenn Bluthochdruck auf eine Nierenkrankheit hinweist

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Zu hohe Blutdruckwerte haben viele Menschen. Oftmals bekommt man sie auch ohne Medikamente in den Griff. Doch wenn ein krankes Organ hinter den hohen Werten steckt, muss dies ärztlich behandelt werden.

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So kann Bluthochdruck auch eine Folge einer chronischen Nierenerkrankung sein, informiert die National Kidney Foundation. Denn ist die Niere krank, kann sie nicht mehr ihrer Aufgabe nachkommen, den Blutdruck in einem gesunden Bereich zu halten. Daher sollten Ärzte bei einem behandlungsbedürftigen Bluthochdruck auch immer die Nierenwerte checken, um eine chronische Nierenkrankheit als Ursache auszuschließen.

Zehn blutdrucksenkende Lebensmittel

In dunkler Schokolade (mindestens 70 Prozent Kakao-Anteil sollten es sein) stecken Flavonoide und andere Verbindungen, die einen positiven Effekt auf den Cholesterinspiegel haben. Einen Haken gibt es: In Schokolade ist viel Zucker und ungesundes Fett enthalten, weshalb man sie nicht in rauen Mengen essen sollte. Rohkakao ist eine gesunde Alternative.

Omega-3-Fettsäuren sollen gutes Cholesterin erhöhen, Entzündungen im Körper hemmen und das Risiko für Herzerkrankungen senken. Vor allem in Seefisch wie Forelle, Makrele, Lachs und Sardine ist viel enthalten. Gute Omega-3-Lieferanten sind außerdem Samen wie Chia und Sesam.

Wer häufig Ballaststoffe isst, reduziert das Risiko Herz-Kreislaufkrankheiten zu bekommen. Vor allem Hülsenfrüchte wie Linsen und Bohnen liefern viele Ballaststoffe, aber auch Vollkornprodukte, Getreide wie Amaranth und Dinkel, Obst und Gemüse.

Heidelbeeren liefern viele Antioxidantien, die die Zellen und so auch die Blutgefäße schützen. Deshalb wird ihnen eine herzgesunde Wirkung zugesprochen. Auch andere Beeren haben diesen Effekt.

Knoblauch wirkt als Blutdruck- und Cholesterinsenker und beugt so Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor.

Nüsse enthalten gesunde Fette und Ballaststoffe und machen sie deshalb zum perfekten Bestandteil herzgesunder Ernährung.

Umgekehrt schädigt Bluthochdruck auch die Niere, wenn er lange unbehandelt bleibt. Denn ein zu hoher Blutdruck schädigt die Blutgefäße im gesamten Körper, was die Blutversorgung der Niere beeinträchtigt. Infolge kommt es zu einer Schädigung des Organs. Auch das Uniklinikum Würzburg warnt vor den Folgen, die ein zu hoher Blutdruck auf die Nieren haben kann. So sei er maßgeblich an der Entstehung und am Fortschreiten einer chronischen Nierenschwäche beteiligt, heißt es vonseiten der Klinik. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung von Bluthochdruck ist deshalb wichtig, um eine Verschlimmerung einer bestehenden Nierenerkrankung und das Entstehen von Herzkrankheiten zu verhindern, so die National Kidney Foundation.

Dieser Beitrag beinhaltet lediglich allgemeine Informationen zum jeweiligen Gesundheitsthema und dient damit nicht der Selbstdiagnose, -behandlung oder -medikation. Er ersetzt keinesfalls den Arztbesuch. Individuelle Fragen zu Krankheitsbildern dürfen von unseren RedakteurInnen leider nicht beantwortet werden.

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