„Wenn du immer Sport-BHs anziehst, musst du damit aufhören.“
Dafür, dass man ihn jeden Tag anzieht, kann die Suche nach dem richtigen BH so kompliziert und verwirrend sein, dass man sich am liebsten die Haare ausreißen würde. Wenn du einen BH gefunden hast, der dir passt, ist das so, als ob Ostern und Weihnachten an einem Tag wären.
Diese Erfahrung musste Tiktokerin Kelly (@.kellyhaze) vor Kurzem machen. In einem Tiktok erzählt Kelly, dass sie letztens, nachdem sie einen Knoten in ihrer Brust gefunden hat, zu einer Ultraschalluntersuchung musste. Ihr:e Gynäkolog:in hat ihr dann erklärt, dass nur ein Übeltäter für die gestaute Lymphknotenflüssigkeit in ihren Brüsten verantwortlich war – ihr Sport-BH. Weil sie ständig Sport-BHs getragen hat, die die Brüste ja zusammendrücken, ist es zu Flüssigkeitsansammlungen gekommen, die zu einem Knoten in der Brust geführt haben, sagt Kelly.
@.kellyhaze PSA to all the ladies addicted to wearing a sports bra 🙋🏻♀️
♬ original sound - Kelly Haze
Kellys Video hat mittlerweile 7,8 Millionen Aufrufe, 1,3 Millionen Likes und lauter Kommentare von schockierten Nutzer:innen und ehemaliger Sport-BH-Fans:
„Oh nein, ich trage nur Sport-BHs.“
„So etwas sollte man im Unterricht lernen.“
„Danke! Ich werde mich definitiv nach Alternativen umschauen.“
„Wir sollten über alle gesundheitlichen Probleme so informiert werden.“
„Uns wird echt nichts gegönnt.“
Ich habe mit Kelly gesprochen, einer 33-jährigen Lebensberaterin aus Denver, Colorado, die sagt, dass der Knoten in ihrer Brust bei ihrer jährlichen Untersuchung durch eine:n Gynäkolog:in entdeckt worden ist. Im Nachhinein erklärt Kelly, dass es einige Anzeichen gegeben hat, die sie zuvor übersehen hatte, darunter Beschwerden in ihrer linken Brust, wo der Knoten entdeckt worden ist. Sie erzählt weiter: „Ich hatte die meisten Beschwerden, wenn ich auf dem Rücken geschlafen habe und meine Brust näher an meiner Seite in der Nähe der Achselhöhle war.“
Kelly erklärt, dass sie wirklich die ganze Zeit Sport-BHs getragen hat. „Ich habe sie wahrscheinlich 95 Prozent der Zeit getragen“. Sie findet Sport-BHs einfach bequemer als normale BHs. Nach dem Ultraschall hat sie sich sofort auf die Suche nach möglichen Alternativen gemacht und normalere BHs gekauft, die ihr trotzdem Komfort bieten. Sie hat außerdem beschlossen, nicht mehr nur BHs zu tragen: „Ich will dann auch enganliegende Trainingstops tragen, die mir zu Hause etwas Halt geben, wenn ich nicht unbedingt den ganzen Tag ohne irgendetwas rumlaufen will.“ Nachdem sie ihren Sport-BH weniger angezogen hat und seit sie regelmäßig die von ihrem Arzt empfohlenen Übungen macht, fällt es ihr leichter, öfter keinen BH anzuziehen, da die Beschwerden nachlassen.
Ich habe außerdem mit Dr. Erica Montes, einer Gynäkologin, gesprochen. Laut ihr sind Kellys Beschwerden keine Seltenheit. Sie erklärt, dass der Körper Lymphgefäße im Lymphsystem hat, über die die Lymphflüssigkeit aus der Brust abfließen kann. Starker Druck auf der Brust, wie er zum Beispiel durch einen Sport-BH verursacht wird, kann zu einer Verstopfung der Lymphflüssigkeit führen, wie es bei Kelly der Fall war, so Dr. Montes. „Ich denke, wenn man einen Sport-BH oder etwas anderes, das extrem eng anliegt trägt, besteht immer die Möglichkeit, dass es durch die Ansammlung von Lymphflüssigkeit zu Schwellungen kommt.“
Das Lymphsystem ist Teil des Immunsystems, dessen Aufgabe es ist, den Flüssigkeitshaushalt in unserem Körpergewebe aufrechtzuerhalten. Außerdem werden Fette aus dem Verdauungstrakt absorbiert und Immunzellen produziert, die das Eindringen von Fremdkörpern wie Bakterien und Viren in den Körper überwachen und diese zerstören.
Dr. Montes erklärt, dass dieses Problem nicht nur bei Leuten auftritt, die einen Sport-BH tragen. Da das Problem auf den Druck auf die Brust zurückzuführen ist, können diese Verstopfungen auch bei Personen auftreten, die Binder tragen, oder bei Müttern, die beim Stillen unnötigen Druck auf ihre Brüste ausüben. Unbehandelt kann die Verstopfung laut Dr. Montes zu Schwellungen und Infektionen führen.
Bei den Übungen, die Kelly in ihrem Video beschreibt, handelt es sich um Lymphdrainage-Massagen, die den korrekten Abfluss aus den Lymphknoten fördern sollen. Darüber hinaus empfiehlt Dr. Montes, seltener Sport-BHs zu tragen, da diese besonders eng sind. Sie erklärt auch, dass dies nicht das einzige Problem ist, wenn man ständig einen zu engen BH trägt: „Diese engen BHs können zu Atembeschwerden, Sodbrennen, Hautinfektionen oder Hautausschlägen und Haltungsproblemen führen.“
Dr. Montes erklärt, dass manche Knoten in der Brust nur temporär sein können, etwa wenn sich das Brustgewebe während des Menstruationszyklus hormonell verändert. Sie gibt aber trotzdem Tipps, woran man erkennt, dass man vielleicht doch lieber zu einem Arzt oder einer Ärztin gehen sollte.
„Wenn der Knoten länger zu fühlen ist, die Schmerzen sich verschlimmern oder du Hautveränderungen oder Ausfluss aus der Brustwarze hast, solltest du sofort zu einem Arzt oder einer Ärztin gehen. Nicht alle Knoten sind schlimm, aber je früher du dich untersuchen lässt, desto schneller kannst du etwas dagegen tun und dich gegebenenfalls behandeln lassen.“
Ich habe auch mit Nicola Crook gesprochen, Gründerin von Bras & Honey und Tiktokerin, die mit ihren Videos Leuten hilft, den richtigen BH für ihre Brustgröße und -form zu finden. Nicola hat den gleichen Ratschlag wie Dr. Erica und Kelly: lange Tragezeiten von Sport-BHs zu vermeiden. Für bestimmte Aktivitäten könne man trotzdem einen Sport-BH tragen, am besten einen mit Körbchen, statt einen, der nur zusammendrückt. Sie erklärt: „Diese BHs verwenden normale Körbchengrößen und sind so konzipiert, dass sie das Gewebe ‚festhalten‘ statt es nur zusammenzudrücken, was den meisten Schaden verursacht.“
Nicola erklärt weiter, dass auch ein nicht passender BH ein Grund für solche Probleme sein kann. „Wenn du deinen BH zehn bis zwölf Stunden am Tag trägst, ist es wichtig, dass er richtig sitzt und die Drähte nicht das Brustgewebe abdrücken, denn das ist ein großes Problem.“
In ihrem Video erklärt Kelly, dass sie wegen ihrer größeren Brüste lieber Sport-BHs trägt, weil diese zusätzlichen Halt bieten. So geht es vielen Menschen mit großen Brüsten, erklärt Nikola. Sie tragen meistens BHs, sogar beim Schlafen, weil sie dadurch einen besseren Halt haben, als wenn sie keinen BH tragen. Nicola erklärt weiter, dass man einen BH so oft tragen kann, wie man möchte, aber dabei nicht nur auf die Passform des BHs am Körper achten muss, sondern auch bei was für einer Aktivität man ihn trägt.
Du brauchst also nicht auf einen Sport-BH zu verzichten, wenn du Sport treibst, denn dafür ist er am besten geeignet. Auch das Schlafen in BHs ist laut Nicola in Ordnung, solange man einen BH ohne Bügel und ohne Rückenverschluss trägt, damit der BH nicht einschnürt oder zwickt.
Nicola betont, wie wichtig es ist, den richtigen Sport-BH für deinen Körper zu finden, damit er dir nicht schadet. Sie gibt ein paar Tipps: „Es sollten zwei Finger unter das Band passen. Du solltest keine Probleme mit dem Atmen haben. Wenn du einen Sport-BH anprobierst, solltest du tief ein- und ausatmen, um zu testen, wie er sich anfühlt, wenn sich deine Lunge beim Training mit Luft füllt. Wenn du den BH ausziehst, sollten keine deutlichen Abdrücke auf deiner Haut zu sehen sein.“
Kelly erklärt, dass sie ihre Erfahrung sofort nach ihrem Arztbesuch teilen wollte, weil sie davon ausgegangen ist, dass es andere Leute gibt, die sich, wie sie, nicht bewusst sind, dass sie ihrem Körper schaden. „Ich hatte das Gefühl, dass ich nicht die einzige Person war, die Tag und Nacht Sport-BHs getragen hat. Solche einfachen Dinge, die man zur Gesundheitsvorsorge machen kann, sollte jeder kennen!“
Viele Leute haben unter ihrem Video kommentiert. Einige, so Kelly, haben ihr geschrieben und erzählt, dass ihr Video ihnen geholfen habe. „Ich habe so viele Kommentare und Nachrichten von anderen bekommen, die sich bei mir bedankt haben, weil sie es sich nicht leisten können, zu einem Arzt oder einer Ärztin zu gehen und die Infos für sie wirklich hilfreich waren.“
Wir wissen einfach noch viel zu wenig über den weiblichen Körper. Hier teilen Frauen 30 Dinge, die sie über ihre Körper lernen und verlernen mussten.
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Dieser Artikel wurde von einem Post von Maya Ogolini übersetzt.
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