VonChristian Kislerschließen
New Year, new me: So denken viele rund um den Jahreswechsel. Doch vielleicht solltest du dir Dinge vornhemen, die du auch wirklich umsetzen kannst und willst.
Die ewige Selbstoptimierung ist vor allem um den Jahreswechsel herum besonders stark. Vor allem, wenn du an Silvester ein bisschen zu heftig gefeiert hast, überlegst du vielleicht auch mal beim Dry January mitzumachen. Diese sieben Dinge passieren übrigens mit deinem Körper, wenn du eine Zeit lang keinen Alkohol trinkst. Leider wirst du aber, wenn du nicht komplett willensstarkt bist, die meisten deiner Vorhaben bald über den Haufen werfen. Statistisch gesehen scheitern die zu Neujahr gefassten Vorsätze bei der Hälfte der Personen bereits in den ersten drei Monaten.
Oft, weil sie komplett unrealistisch und nie umzusetzen sind. Oder weil sie einfach nicht zu dir passen. Da fallen auch die absoluten Klassiker unter den Vorsätzen darunter. Die wollen nämlich auch sehr wohlüberlegt sein. Statista Österreich hat in einer Umfrage 1.017 Menschen zu ihren guten Vorsätzen fürs neue Jahr befragt, und das sind die Beliebtesten der Österreicher:innen.
1. Mehr Bewegung und Sport machen
Wurde am häufigsten genannt, mit 44 Prozent fast die Hälfte der Befragten. Na dann, viel Spaß beim Scheitern!
2. Bewusster leben und mehr auf sich selbst schauen
Was auch immer darunter fällt, am ehesten mehr Self-Care und Me-Time. 40 Prozent wollen ins innere Exil flüchten.
3. Mehr Zeit für Familie und Freunde
Klingt toll, wenn da nicht soviel dazwischen kommen würde, das unter Umständen mehr Spaß macht. 33 Prozent.
4. Sich gesünder ernähren
Ein Dauerbrenner. Dabei sind Süßigkeiten, Pizza und Burger doch so köstlich, yummy! Wird schwierig. 29 Prozent.
5. Abnehmen
Solange du keine gesundheitlichen Einschränkungen hast, sei du selbst. Andere wiederum sind zu dünn, die solltest du aber auch nicht beneiden. 20 Prozent.
6. Mit dem Rauchen aufhören
Ein Klassiker, der früher höher gereiht gewesen wäre. Allerdings wird das Rauchen auch immer mehr erschwert, immer weniger greifen zur Zigarette. Deswegen wohl nur 20 Prozent.
7. Den Haushalt ausmisten
Davon können viele ein Lied singen. Im Laufe eines Lebens häuft sich so manches an, das du definitiv nicht mehr brauchst, aber immer noch besitzt. Wie bei vielen anderen Dingen scheitert es daran, den Arsch in Höhe zu kriegen. 20 Prozent.
8. Stress im Job verringern
Hmm, das wird wirklich schwierig. Klar, wir machen uns alle oft unnötig selbst Stress, nicht selten aber spielen äußere Faktoren mit. Einmal noch 20 Prozent.
9. Mit den Menschen der eigenen Umgebung achtsamer umgehen
Mit 18 Prozent auf dem letzten Platz dieser Liste? Das sollte aber nicht nur hinzubekommen sein, es sollte sich auch von selbst verstehen. Du weißt nie, was dein Gegenüber alles erlebt hat, also geh achtsam mit deinen Mitmenschen um.
Passend dazu: Vorsätze für das neue Jahr sind mega wichtig und können uns dabei helfen, ein besseres Leben zu führen.