Länger leben

Gesund altern: Laut Studie gewinnen Menschen erheblich an Lebenszeit dazu

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Während Menschen in Zukunft immer älter werden, leben sie jedoch gleichzeitig mehr Jahre in einem schlechten Gesundheitszustand. Das ergeben die Schätzungen von Wissenschaftlern.
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Die Menschheit wird immer älter. Mit wie viel Lebenszeitzugewinn Menschen im Jahr 2050 rechnen dürfen, zeigen die Schätzungen einer Studie.

Dank einer immer besseren Medizin steigt die Lebenserwartung von Menschen weiter an. Diesen Trend kann man auch in Deutschland beobachten. Wissenschaftler schätzten in einer Studie, mit welchem Zugewinn an Lebenszeit Menschen im Jahr 2050 im Gegensatz zu heute rechnen können.

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Gesund altern: Menschen leben im Jahr 2050 im Durchschnitt 5 Jahre länger, laut Studie

Laut den Ergebnissen der Studie, die in der Fachzeitschrift The Lancet veröffentlicht wurde, sollen Männer im Jahr 2050 durchschnittlich 4,9 Jahre an Lebenszeit dazu gewinnen. Bei Frauen könnten es im Durchschnitt 4,2 Jahre sein. Damit dürfte zur Mitte des Jahrhunderts die Lebenserwartung über die Geschlechter hinweg im globalen Durchschnitt von 73,6 Jahren im Jahr 2022 auf 78,2 Jahre in 2050 ansteigen, wie Welt Online berichtet. Dabei bezieht sich die von den Forschern prognostizierte Lebenserwartung auf Säuglinge, deren Geburt im entsprechenden Jahr stattfindet.

Bei den Schätzungen wurden verschiedene Faktoren wie etwa Gesundheitsdaten, die wirtschaftliche Entwicklung sowie der Bildungsgrad der Bevölkerung berücksichtigt. Zudem erwarten die Wissenschaftler den größten Anstieg in Ländern mit einer aktuell niedrigeren Lebenserwartung. Zu erklären sei diese Entwicklung mit Maßnahmen des öffentlichen Gesundheitswesens. Diese haben dazu beigetragen, dass sich die Überlebensraten bei zum Beispiel verschiedenen Infektionskrankheiten wie Covid und bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbessert hätten. Damit zeigen die Ergebnisse laut Studienleiter Prof. Chris Murray vom US-amerikanischen Institute for Health Metrics and Evaluation (INHE) in Seattle einen weiteren positiven Trend: Die Ungleichheiten in Bezug auf Gesundheit würden zwischen den einkommensstärksten und einkommensschwächsten Regionen zwar bestehen bleiben – allerdings werden sie kleiner.

Gesunde Ernährung hilft gegen das Älterwerden: Essen Sie Lebensmittel wie Heidelbeeren, Nüsse und Oliven

Heidelbeeren und Himbeeren
Heidelbeeren sind absolutes „Beauty Food“! Sie enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, sind reich an Vitaminen und Antioxidantien, die freie Radikale abfangen und so den Alterungsprozess in der Haut bremsen. (Symbolbild)  © Science Photo Library/Imago
Dunkle Schokolade
Kakao, besonders in roher Form als Bohne oder mit hohem Kakaoanteil, enthält viele sekundäre Pflanzenstoffe, sogenannte Flavonoide. Diese wirken entzündungshemmend und schützen vor schneller Zellalterung. Kakao ist reich an Antioxidantien, welche der Hautalterung entgegenwirken. (Symbolbild) © imageBROKER/Oleksandr Latkun/Imago
Walnüsse in Schale
Walnüsse enthalten das frischhaltende Biotin bzw. Vitamin H sowie Vitamin E und Omega-3-Fettsäuren. Biotin ist entscheidend für den Aufbau und die Erhaltung der Zellen in Haut, Haaren und Nägeln. (Symbolbild) © Westend61/Imago
Granatapfel
Auch der Granatapfel enthält wie Nüsse viele Antioxidantien sowie Vitamine und Mineralstoffe. Die Nährstoffe regen die Zellerneuerung an und verlangsamen den Alterungsprozess. (Symbolbild) © Vsevolod Belousov/Imago
Schale mit Haferflocken
Haferflocken sind in Sachen Ernährung ein echter „Allrounder“. Sie machen nicht nur satt, sondern sind reich an Biotin, das die Haut stärkt. (Symbolbild) © jirkaejc/Imago
Frischer Spinat
Spinat zählt ebenfalls zum Powerfood für Haut- und Körperzellen. Das Gemüse ist reich an Folsäure, das essenziell für die Zellreifungs- und Zellteilungsprozesse im Körper ist. Das enthaltene Biotin hemmt zudem den Alterungsprozess der Zellen. (Symbolbild) © Vitalina-Rybakova/Imago
Brokkoli
Der in Brokkoli enthaltene sekundäre Pflanzenstoff Sulphoraphan wehrt freie Radikale ab und hemmt somit den natürlichen Alterungsprozess der Zellen in der Haut. (Symbolbild) ©  Alex9500/Imago
Kürbis
Kürbis enthält Carotinoide, die als Antioxidantien freie Radikale im Körper entgegenwirken und so die Zellen vor Schäden bewahren, so das Bundeszentrum für Ernährung (BZfE). Carotinoide sollen auch gegen bestimmte Krebsarten sowie Herz- und Gefäßerkrankungen schützen. © Cavan Images/Imaog
Olivenöl mit Brot
Oliven und Olivenöl sind in vielerlei Hinsicht gesund, das belegen verschiedene Studien: Es senkt den Blutdruck, beugt Arterienverkalkung (Arteriosklerose) vor, verringert die Gefahr von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall und fördert die Zellerneuerung der Haut. (Symbolbild) © McPHOTO/Kerpa/Imago
Eine Tasse mit grünem Tee.
Grüner Tee wirkt nicht nur anti-kanzerogen und schützt die Herzgefäße. Die im grünen Tee erhaltenen Antioxidantien wehren freie Radikale ab, die Falten und vorzeitige Hautalterung verursachen, laut Deutsches Grünes Kreuz e. V. (Symbolbild) © zidi/Imago

Gesund alt werden? Menschen leben länger in schlechtem Gesundheitszustand

Die Studienergebnisse zeigen jedoch auch, dass die Anzahl der Jahre, die Menschen bei guter Gesundheit leben, weniger stark ansteigen wird (von 64,8 Jahren im Jahr 2022 auf 67,4 Jahre im Jahr 2050). Folglich wird die Menschheit in Zukunft zwar deutlich älter, als sie es heutzutage ist. Jedoch wird sie dabei mehr Jahre in einem schlechten Gesundheitszustand verbringen.

Dieser Beitrag beinhaltet lediglich allgemeine Informationen zum jeweiligen Gesundheitsthema und dient damit nicht der Selbstdiagnose, -behandlung oder -medikation. Er ersetzt keinesfalls den Arztbesuch. Individuelle Fragen zu Krankheitsbildern dürfen von unserer Redaktion nicht beantwortet werden.

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