Oft zu selten ausgetauscht: Wie oft sollte man Bettwäsche waschen?
VonAndrea Stettner
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Die meisten Menschen richten sich bei der Waschfrequenz ihrer Bettwäsche nach ihrem eigenen Hygienegefühl. Was raten Experten?
Damit sich jeder im Bett wohlfühlt, ist eine hygienische Schlafumgebung wichtig. Die Bettwäsche ist dabei ein häufiges Streitthema, denn während manche Menschen ihr Bett wöchentlich neu beziehen, fühlen sich andere noch nach einem Monat wohl. Wie häufig Bettwäsche aus hygienischer Sicht tatsächlich gewaschen werden sollte, hängt dabei nicht zuletzt von den Schlafgewohnheiten ab.
Die Experten vom VerbraucherService Bayern raten dazu, Bettbezüge sowie Laken spätestens alle zwei Wochen zu wechseln und dann auch umgehend zu waschen. Und das nicht ohne Grund: „Über Nacht gibt der menschliche Körper etwa einen halben bis einen Liter Feuchtigkeit ab“, heißt es auf der Website. „Zudem hinterlässt man im Bett Hautschuppen, Schmutz, Staub und unter Umständen Reste von Creme oder Make-up.“ All das fördert die Bildung von Bakterien und Keimen im Bett. Zwar nimmt auch der Schlafanzug Schweiß und Hautschuppen auf, aber bei Weitem nicht alles.
In bestimmten Fällen ist es sogar ratsam, die Bettwäsche wöchentlich zu wechseln, etwa, wenn man
unbekleidet schläft oder
stark schwitzt.
Vergessen Sie außerdem nicht, Kissen und Bettdecken regelmäßig zu reinigen. Denn auch diese verschmutzen mit der Zeit und werden dann unhygienisch.
Welches Waschmittel sich für Bettwäsche eignet, hängt vor allem von Farbe und Stoffzusammensetzung ab. Für weiße Bettbezüge und Laken aus Baumwolle empfiehlt es sich, ein Vollwaschmittel zu verwenden, während bunte Bettwäsche am besten mit einem farbschonenden Colorwaschmittel gereinigt wird.
Hohe Waschtemperaturen gegen Milben, Bakterien und Keime in der Bettwäsche
Und wie heiß sollte Bettwäsche gewaschen werden? Bei leicht bis normal verschmutzen Bezügen und Laken reicht laut Umweltbundesamt(UBA) in der Regel eine Waschtemperatur von 30 (bei Buntwäsche) oder 40 Grad (bei Weißwäsche) aus. Doch auch in der Waschmaschine selbst kann sich Schmutz ansammeln. Hygiene-Maschinenreiniger mit Aktivkohle(werblicher Link) speziell für die Haushaltsgeräte sorgen dafür, dass die Wäsche auch wirklich sauber ist.
Bei stark verschmutzter Bettwäsche sind jedoch höhere Waschtemperaturen nötig. Dann sollten Kissen- und Bettbezüge sowie Laken bei 60 Grad gewaschen werden, um wieder hygienisch sauber zu werden. Aber auch Hausstaubmilbenallergiker sollten ihre Bettwäsche bei 60 Grad in die Waschmaschine stecken.
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