Halsschmerzen mit einfachem Hausmittel lindern: Wie Gurgeln hilft

VonNatalie Hull-Deichsel
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Neben Husten und Schnupfen sind Halsschmerzen nicht immer nur Anzeichen einer Erkältung. Ursache kann auch eine Pollenallergie sein. Einfache Tricks helfen.

Ein erstes Zwicken oder Pieksen auf einer Seite beim Schlucken – so oder so ähnlich zeigen sich in vielen Fällen erste Anzeichen von Halsschmerzen. Nun heißt es, den Schmerz so schnell wie möglich in Schach zu halten beziehungsweise sogar wieder loszuwerden. Je nachdem, ob es sich um eine Erkältung, einen grippalen Infekt oder gar eine Reaktion auf Pollen handelt, können verschiedene Maßnahmen helfen, die Beschwerden zu lindern. Eine einfache Methode ist nicht nur wirksam, sondern auch kostengünstig, wie der Facharzt für Allgemeinmedizin Dr. Michael Weier seinen Patienten rät.

Halsschmerzen lindern: Je nach Ursache helfen unterschiedliche Mittel

Eine junge Frau hält sich ihren Hals. — Halsschmerzen sind unangenehm, sodass Betroffene diese möglichst schnell lindern möchten.
© Frank Hoermann/Sven Simon/Imago

Halsschmerzen können vielfältige Ursachen haben, ausgelöst durch Infektionen wie Grippe, Corona oder eine vergrößerte Schilddrüse bis hin zu Reaktionen auf trockene Luft, Zigarettenrauch oder Staub. Selbst eine Pollenallergie beispielsweise aufgrund der Frühblüher kann mit Beschwerden wie Halsschmerzen verbunden sein.

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Bei bakteriellen oder viralen Infektionen dauert die Therapie meist drei bis fünf Tage, bis die Symptome nachlassen. Oftmals werden dann Medikamente benötigt, um die Beschwerden effektiv zu lindern. Akute Halsschmerzen oder auch Heiserkeit können jedoch zunächst auch anders gelindert werden – Mittel, auf die schon Oma geschworen hat.

Die zehn häufigsten Allergien: Heuschnupfen, Glutenunverträglichkeit bis zu Duftstoff- und Sonnenallergie

Bei einer Pollenallergie reagieren Betroffene mit typischen Symptomen wie Niesen, Schnupfen, brennende und tränende Augen, Husten sowie Atemwegsbeschwerden. — Heuschnupfen oder allgemein Pollenallergie zählt zu den häufigsten Allergien. Die Symptome bei Heuschnupfen werden durch Blütenpollen verschiedener Pflanzen, Getreide und Gräser wie Birke, Erle, Beifuß, Spitzwegerich, Akazie, Ampfer sowie Roggen hervorgerufen. (Symbolbild) © North Rhine Westphalia/Imago

Nicht nur Katzen, auch beispielsweise Pferde, Meerschweinchen, Hamster, Kaninchen und sogar Ziegen können bei sensiblen Menschen allergische Symptome verursachen. Es sind nicht die Haare selbst, sondern bestimmte Eiweiße im Speichel, Schweiß, Talg, Urin, Kot oder in den Hautschuppen der Tiere – sogenannte Allergene – die Ursache für die allergischen Reaktionen beim Menschen. — Intensives Schmusen beispielsweise mit Katzen ist für Menschen mit empfindlichem Immunsystem beschwerdefrei nicht möglich. Selbst, wenn Katzen nicht vor Ort oder in einem Raum sind, aber ihre Haare bzw. Allergene hinterlassen haben, können Menschen mit Tierhaarallergie starke Symptomen wie Niesen und Husten zeigen. Die Überreaktion auf Tierallergene gehört nach Hauschnupfen zu den häufigsten Allergien. (Symbolbild) © Evgenia Sunegina/Imago

Eine Hausstaubmilbenallergie wird im Volksmund auch fälschlicherweise Hausstauballergie genannt. Dabei ist es nicht der Staub, der die Allergie bei Menschen auslösen kann, vielmehr der Kot der Hausstaubmilbe im Staub. Typische Reaktionen darauf sind dann rote Augen, Dauerschnupfen und ständiges Niesen – Vor allem nachts und morgens nach dem Aufstehen treten die Beschwerden auf, die sich nur schwer von anderen Allergien wie Heuschnupfen oder einer Erkältung unterscheiden. — Tränende Augen und Niesen am Morgen im Bett – wenn es kein Infekt ist, könnten Sie möglicherweise auf Hausstaubmilben bzw. deren Kot allergisch reagieren. Milben leben bevorzugt in Betten, da sie sich vorwiegend von menschlichen Hautschuppen ernähren. Grund für die allergische Reaktion bei Menschen sind Eiweiße, die sich im Körper der Hausstaubmilben und deren Ausscheidungen befinden. Gelangen diese über die Luft in die menschlichen Schleimhäute, kann es zu den typischen Symptomen wie Schnupfen, tränende Augen und Niesen kommen. Hausstaubmilben gehören neben Pollen und Nahrungsmitteln zu den häufigsten Allergieauslösern. (Symbolbild) © leungchopan/Imago

Betroffene Hautpartien bei einer Sonnenallergie sind vor allem die Arme und Beine sowie Schultern, das Dekolleté, der Nacken und das Gesicht. — An einer Sonnenallergie leiden mehr als zehn Prozent der Mitteleuropäer – am häufigsten ist die sogenannte „Polymorphe Lichtdermatose“. Die Symptome können sich sehr unterschiedlich äußern, das heißt sind polymorph. Typisch für eine allergische Reaktion nach Sonneneinstrahlung sind Rötungen, Jucken, Schwellungen, Pusteln, Quaddeln und Bläschen. Betroffen sind hiervon vor allem die Schultern, Arme und Beine, das Dekolleté, der Nacken und das Gesicht. Aber auch die Hautflächen, die den Sonnenstrahlen aufgrund von Kleidung nicht direkt ausgesetzt sind, können Hautreaktionen aufweisen. (Symbolbild) © Christine Langer-Püschel/Imago

In der Regel handelt es sich bei einer Duftstoff- und Kosmetikallergie um eine Allergie des Typs IV, auch „Spättyp“ genannt. Wie der Name verrät, treten die Reaktionen also nicht sofort nach Kontakt mit dem Allergen auf, sondern erst mit einer gewissen zeitlichen Verzögerung.

Den Lieblingsduft auflegen – und man fühlt sich gleich wohler. Doch was tun Menschen, die auf Parfum und Duftstoffe plötzlich mit starkem Jucken, Ausschlag und Exzemen reagieren? Möglicherweise liegt dann eine Duftstoffallergie vor, die vielen Betroffenen nicht bekannt sind – und das, obwohl die Duftstoff- und Kosmetikallergie zu den verbreitesten Kontaktallergien gehört. Das Ausmaß der Allergie hängt häufig von spezifischen Duftstoffen, deren Rezeptur und Dosierung ab. (Symbolbild) © Arne Trautmann/Imago

Gesunden Menschen fehlt das körpereigene Enzym Laktase, um im Dünndarm Milchzucker aufzuspalten und ihn so über das Blut aufnehmen zu können.

Menschen, die auf Milchzucker mit Beschwerden reagieren, trinken ihren Kaffee am liebsten schwarz oder mit der mittlerweile allseits beliebten Hafermilch. Symptome nach dem Genuss von Kuhmilch sind häufig Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall, Übelkeit oder Erbrechen sowie kalter Schweiß. Etwa 15 Prozent der Menschen in Deutschland sind von einer Laktoseintoleranz betroffen. Eine echte Laktoseallergie kommt sehr selten vor. (Symbolbild) © Thomas Trutschel/photothek.de/Imago

Symptome bei einer Glutenunverträglichkeit sind Durchfall, Verstopfung, Blähungen, Bauchkrämpfe sowie Darmblutungen mit zum Teil Blut im Stuhl.

Frisch duftendes Brot vom Bäcker, wie herrlich. Doch Menschen mit einer Glutenunverträglichkeit oder Glutenallergie (Zöliakie) müssen es meiden. Das in Getreiden wie Weizen enthaltene Gluten löst bei ihnen eine entzündliche Reaktion aus, da sich die Antikörper gegen den eigenen Körper richten. In der Folge bilden sich die Darmzotten zurück. Durch die verringerte Oberfläche können Nährstoffe nicht mehr so gut aufgenommen werden und eine Mangelernährung droht. Symptome sind Durchfall, Verstopfung, Blähungen, Bauchkrämpfe sowie Darmblutungen mit zum Teil Blut im Stuhl. (Symbolbild) © Fleig / Eibner-Pressefoto/Imago

Die Erdnuss gehört wie Soja, Bohnen, Linsen und Erbsen zu den Hülsenfrüchten. Allergiker müssen daher nicht zwangsläufig auf alle Nüsse verzichten, wenn keine Kreuzallergie vorliegt.

„Kann Spuren von Nüssen enthalten.“ – Ein Hinweis, den man häufig auf dem Etikett von Süßspeisen und Aufstrichen lesen kann. Er ist besonders wichtig für Menschen mit einer Erdnussallergie, da der Verzehr von Erdnüssen durch eine Schwellung der Atemwege im akuten Fall lebensbedrohlich werden kann. So gehört in den westlichen Ländern die Erdnussallergie nicht nur zu den am meistverbreiteten Nahrungsmittelallergien – Erdnüsse sind Ursache für die meisten Todesfälle im Bereich der Nahrungsmittelallergien. (Symbolbild) © Gottfried Czepluch/Imago

In Deutschland sind etwa zwei bis vier Millionen Menschen von einer Apfelallergie betroffen.

Herzhaft in einen saftigen Apfel beißen, lecker! Für Menschen mit einer Apfelallergie weniger verführerisch. Denn sie reagieren beim Verzehr mit einem sogenannten oralen Allergiesyndrom (kurz OAS). Eine Person, die von einer Apfelallergie betroffen ist, kann bereits mit dem Verzehr des Obstes Symptome wie Brennen in Mund und Rachen, pelzige Zunge und angeschwollene Lippen entwickeln. In Deutschland sind etwa zwei bis vier Millionen Menschen von einer Apfelallergie betroffen. (Symbolbild) © Sunsi Albets/Imago

Häufig halten die Symptome länger als 24 Stunden an und werden von Frösteln und einem allgemeinen Krankheitsgefühl begleitet. Im schlimmsten Fall droht sogar ein anaphylaktischer Schock, der lebensbedrohlich sein kann.

So schön der Anblick einer Biene auf der Blume auch sein mag, Menschen mit einer Insektengiftallergie halten hier lieber Abstand. Sie reagieren bei einem Stich häufig nicht nur mit einer allergischen Reaktion wie Juckreiz, Brennen, Rötungen und Schwellungen der Haut rund um die Einstichstelle – im schlimmsten Fall kann es zu einem Allergieschock kommen und es besteht Lebensgefahr. (Symbolbild) © fotogroupmedia/Imago

Empfehlung vom Arzt: Gurgeln gegen Halsschmerzen

Bevor Sie sofort zu Medikamenten greifen, können Hausmittel wie Kräuter-Tees und Quarkwickel bereits Linderung bringen. Was früher regelmäßig bei Beschwerden eingesetzt wurde, wirkt heutzutage noch genauso gut: Gurgeln.

Der Münchener Allgemeinmediziner Dr. Michael Weier empfiehlt bei einer Rachenentzündung, akuten Mandelentzündung oder auch Heiserkeit das Gurgeln mit Salzwasser sowie Kamillentee – bei akuten Beschwerden vier- bis sechsmal pro Tag. Salzwasser wirkt tatsächlich entzündungshemmend und abschwellend. Die Anwendung ist denkbar einfach:

Ein Teelöffel Speisesalz oder bestenfalls Meersalz in etwa 250 Milliliter Leitungswasser auflösen.
Lösung gurgeln – darauf achten, dass möglichst auch die tieferen Rachenabschnitte mit dem Salzwasser erreicht werden.
Das Salzwasser keinesfalls schlucken, sondern ausspucken.
Wem das Gurgeln mit reinem Salzwasser schwerfällt, kann stattdessen mit 250 Milliliter Kamillentee und einem Teelöffel Speisesalz gurgeln. Bei Kindern ab fünf Jahren sollte auf die Zugabe von Salz verzichtet werden.

Für wen Gurgeln mit Salzwasser nicht geeignet ist

Menschen mit Schluckstörungen sowie Kinder unter fünf Jahren sollten nicht gurgeln.

Wer nicht gurgeln möchte, kann sich auch Schritt für Schritt an einen 24-Stunden-Anti-Erkältungsplan halten und so die Beschwerden möglichst schnell loswerden.

Dieser Beitrag beinhaltet lediglich allgemeine Informationen zum jeweiligen Gesundheitsthema und dient damit nicht der Selbstdiagnose, -behandlung oder -medikation. Er ersetzt keinesfalls den Arztbesuch. Individuelle Fragen zu Krankheitsbildern dürfen von unserer Redaktion nicht beantwortet werden.