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Eine Narzissmus-Expertin erklärt, mit welcher simplen Frage sich Narzisstinnen und Narzissten selbst entlarven.

In einem Instagram-Video verrät die systemische Therapeutin Britta Papay einen „Trick“, wie man beim Dating und ersten Begegnungen einen Narzissten oder eine Narzisstin erkennt. „Fragt ihn oder sie mal, wie ihre Expartner:innen waren“, sagt die Hamburger Therapeutin, die sich auf Narzissmus spezialisiert hat.

Wenn als Antwort eine „Schimpftirade“ komme, wie „schrecklich“, wie „gemein“, wie „furchtbar“ und „ausbeutend“ die Ex-Partner und -Partnerinnen waren, dann sei die Person wahrscheinlich ein narzisstischer Mensch, der selbst „ausbeuterisch, manipulativ, eigennützig und missbräuchlich“ handele. Er würde sich nun als „Opfer“ darstellen, indem er „anderen die Schuld gebe“, sagt Papay BuzzFeed News Deutschland von IPPEN.MEDIA. Dies verrate, dass man selbst irgendwann genau diese Ausbeutung erleben werde.

Zwei Arten von Narzissmus lassen sich beim Dating erkennen

„Narzisstisches Verhalten ist deshalb problematisch, weil die Fähigkeit fehlt, das eigene Verhalten zu reflektieren“, sagt Papay BuzzFeed News Deutschland. In der Kurzfassung sei ein Narzisst eine Person, die sich für etwas Besseres halte, sich über andere erhebe und diesen durch „manipulatives Verhalten“ Schaden zufüge.

Es gebe den „grandiosen Narzissmus“, der mit „Überheblichkeit, Arroganz, Anspruchshaltung“ daherkomme oder den „verdeckten Narzissmus“, erkennbar an „Überanpassung und Opferhaltung“, sagt die Therapeutin. Beide Arten würden sich beim Dating deutlich am Niedermachen des Ex-Partners oder der Ex-Partnerin zeigen.

In beiden Fällen liege dem Narzissmus ein „fragiles Selbstwertgefühl, ein starkes Bedürfnis nach Kontrolle, eine tiefe, meist unbewusste Scham und große Angst zugrunde, als gewöhnlich enttarnt zu werden.“

Wirklich schlimmen Expartner gehabt oder nur narzisstisch? Wann Vorsicht geboten ist

BuzzFeed News Deutschland hakt nach: Wie lässt sich auseinanderhalten, ob eine Person wirklich einen schlimmen Ex-Partner hatte, oder mit den Erzählungen nur manipuliert? „Wenn eine Partnerschaft schon länger besteht und ein gewisses Vertrauen aufgebaut ist, ist es natürlich normal, dass man über frühere Partnerschaften und missbräuchliche Erfahrung spricht“, sagt Papay.

„Finger weg“ sollte jedoch gelten, wenn eine Person bei ersten Dates und Begegnungen „gleich mit dem erfahrenen Leid in früheren Beziehung hausieren“ gehe. „Wenn einem ein fast Fremder gleich erzählt, wie schlimm die früheren Partner oder Partnerinnen waren, sollte man schon mal vorsichtig sein.“

Vor allem, weil es häufig dieselben Menschen seien, die immer wieder auf toxische, ungesunde, manipulative Partner träfen. „Hier muss man sich immer die Frage stellen: Was hat das mit mir zu tun? Welche Erfahrungen habe ich gemacht? Warum fühle ich mich zu solchen Menschen hingezogen?“, sagt die Therapeutin. „Hier geht es meist, um die Wiederholung traumatischer Erfahrung.“